食補的觀念深入生活，在不同季節時令、生命階段、特殊場合攝取適宜的食物，以達天人和諧、進補、強身和療癒的效果。如：懷孕、產後、轉大人、老化、生病、術後等特定生理狀態，或一年當中有某些節令，如：立夏、穀雨、立冬，認為需要特別進補。